一、交通出行贴士
沙田公共交通发达，但带娃需注意：
- 地铁优先：东铁线沙田站连接多个商场，避免换乘巴士劳累。
- 的士备选：景点间短途移动可选的士，香港的士后备箱常备儿童安全座椅。
- 婴儿车友好：沙田公园、香港文化博物馆等景点有无障碍通道。
二、景点选择指南
优先选择互动性强、休息区充足的景点：
- 香港科学馆：儿童天地适合幼龄娃，但周末人多建议早到。
- 沙田中央公园：超大草坪可野餐，注意树荫较少需防晒。
- 新城市广场：室内游乐场+母婴室齐全，适合午间避暑。
三、饮食与休息安排
- 餐厅选择：商场内茶餐厅多数提供儿童餐椅，推荐一田超市熟食区打包轻食。
- 喂奶/换尿布：新城市广场母婴室设施完善，建议携带便携式隔尿垫。
- 作息调整：上午安排户外活动，下午选择室内场馆避免暴晒。
四、安全与应急准备
- 防走失措施：商场人流量大，可为孩子准备联系手环。
- 常用药品：沙田区药房分布密集，但建议自备儿童退烧药及防蚊贴。
- 天气应对：夏季突发雷雨常见，随身携带折叠伞及替换衣物。
五、特色体验推荐
- 香港文化博物馆：儿童探知馆有模拟考古游戏，需提前官网预约。
- 单车骑行：城门河岸单车径适合6岁以上儿童，租车点需查验头盔尺寸。
- 季节性活动：圣诞期间新城市广场星光花园有灯光秀，注意控制人流时段。
最后提醒：沙田大部分商场提供婴儿车租赁服务，但数量有限建议早到。保持行程宽松，单日不超过3个景点为宜。