从沙田到稻城亚丁：行程全攻略

稻城亚丁位于四川省甘孜藏族自治州，以其原始的高原风光和神圣的雪山闻名。从香港新界沙田出发，这是一段跨越地理与文化的长途旅程，需要周密规划。

一、行程概览与时间建议

建议安排7至9天行程。稻城亚丁景区需2至3天游览，加上往返交通及高原适应时间。

二、详细行程规划

第一阶段：沙田至成都（第1天）

从沙田出发，选择以下方式抵达成都：
1. 高铁+飞机：港铁至西九龙站，乘高铁至广州南，转地铁至广州白云机场，飞往成都双流机场。
2. 直飞：从香港国际机场直飞成都双流机场。
抵达成都后，建议入住春熙路或宽窄巷子附近酒店，方便游览及采购进高原物资。

第二阶段：成都至稻城亚丁（第2-3天）

方案A：飞机直达
从成都双流机场飞往稻城亚丁机场（世界海拔最高民用机场），飞行约1小时。抵达后包车或乘机场大巴至香格里拉镇（约2小时）。
方案B：陆路自驾/包车
从成都沿318国道经康定、新都桥、理塘前往，车程约2天。沿途可欣赏折多山、卡子拉山、毛垭大草原等景点，但需注意高原反应。

第三阶段：亚丁景区游览（第4-6天）

长线游览（1天）
从香格里拉镇乘客运车至扎灌崩，徒步至冲古寺，换乘电瓶车至洛绒牛场。随后徒步前往牛奶海（海拔4600米）和五色海（海拔4700米），全程需6-8小时。
短线游览（1天）
从冲古寺徒步至珍珠海，近距离仰望仙乃日神山，往返约3小时。
剩余时间可游览香格里拉镇或前往稻城县参观尊胜塔林。

第四阶段：返程（第7-9天）

从稻城亚丁机场返回成都，再按原路返回沙田。若时间充裕，可在成都停留一日体验美食文化。

三、关键贴士

• 高原适应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动，备好氧气瓶及常用药品。
• 最佳季节：5月至10月，其中9月下旬至10月中旬秋景最为绚丽。
• 住宿选择：香格里拉镇住宿条件较好，亚丁村住宿可体验藏式风情但海拔较高。
• 装备清单：防风外套、防晒霜、墨镜、登山杖、高能量食品及保温水壶。
• 证件准备：内地旅行需携带港澳居民来往内地通行证（回乡证）。

四、预算参考

经济型行程人均约8000-12000港币，包含交通、住宿、门票及基本餐饮。若选择包车及舒适型住宿，预算可能增加。

稻城亚丁之旅是一次身体与心灵的双重挑战，其震撼风光必将成为终生难忘的回忆。提前规划，安全出行，方能尽享这片秘境之美。